Aprende a manejar los ataques de pánico incipientes con ejercicios simples de respiración que puedes practicar en cualquier lugar. Recordá que cada persona es diferente, por eso es importante adaptar estas herramientas a tus propias necesidades con la ayuda de tu psicóloga/o de confianza.
Learn how to manage early signs of panic attacks with simple breathing exercises you can practice anywhere. Remember that everyone is different, so it’s important to adapt these tools to your own needs with the help of your trusted psychologist.
