Herramienta para pacientes: Línea de Vida Simbólica
Esta hoja de trabajo es una manera creativa de explorar tu historia personal a través de símbolos. Te ayuda a mirar tu pasado, reconocer momentos de crecimiento e imaginar lo que esperás para el futuro. Usando dibujos sencillos, podés organizar tus recuerdos de una forma clara y con sentido.
Patient Tool: Symbolic Life Line
This worksheet is a creative way to explore your personal history through symbols. It helps you look at your past, recognize moments of growth, and imagine what you hope for in the future. By using simple drawings, you can organize your memories in a way that feels clear and meaningful.
Patient Tool: Mindfulness – Mente sabia/Wise mind
En el video la creadora de la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), Marsha Linehan, explica uno de los conceptos centrales de este modelo terapéutico: la Mente Sabia (Wise Mind).
Patient Tool: Worksheet to Transform Difficult Thoughts
This worksheet is like a personal journal where you can write down what you feel and think when something bothers or hurts you.
A Tool for Psychologists: Cognitive Restructuring
The Cognitive Restructuring Record is a widely used tool in psychology to work with thoughts that cause distress.
Herramienta para pacientes: Hoja de trabajo para transformar pensamientos difíciles
Esta hoja es como un diario personal donde podés anotar lo que sentís y pensás cuando algo te incomoda o duele. La idea es poner en palabras lo que pasa por tu mente y luego mirarlo con otros lentes, para descubrir si hay una manera más realista y amable de verlo.
Perspectiva de género y mirada decolonial en salud mental / Gender perspective and decolonial lens in mental health
Porqué es importante considerar el género a la hora de brindar servicios de salud mental.
The relevance of gender in providing mental health services.
Herramienta para pacientes: Exposición interoceptiva / Patients tool: Interoceptive exposure
Ejercicio de exposición para pacientes.
Exposure exercise for patients.
Herramienta para pacientes: Ejercicio de defusión cognitiva “Estoy teniendo el pensamiento de…”/ Patients tool: Cognitive defusion exercise: “I’m having the thought that…”
Ejercicio de defusión coginitiva: “Estoy teniendo el pensamiento de”.
Cognitive Defusion Exercise: “I’m having the thought that…”
Herramienta para psicólogos/as: N17 Manejo de crisis
El manejo de las crisis implica poder responder de manera rápida, estructurada y segura ante situeaciones agudas.