Herramienta para psicólogos/as: N16 Habilidades interpersonales
Las habilidades interpersonales pueden ser desarrolladas a través de competencias que ayuden a relacionarse de manera clara y empática con otras personas.
Herramienta para psicólogos/as: N15 Mejora de la motivación
Mejorar la motivación como estrategia para fortaleces el compromiso de una persona con el cambio.
Herramienta para psicólogos/as: N14 Clarificación y elección de valores
La clarificación y elección de valores es el proceso de ayudar a las personas a identificar lo que realmente le importa en la vida en término de valores personales, y a usarlos como guía para la acción.
Herramienta para psicólogos/as: N12 Resolución de problemas
La solución de problemas busca ayudar a las personas a enfrentar situaciones difíciles de forma activa y planificada en lugar de evitarlas o reaccionar impulsivamente.
Herramienta para psicólogos/as: N10 Fomento de la aceptación psicológica
Fomentar la aceptación psicológica consiste en ayudar a las personas a permitirse experimentar pensamientos, emociones o sensaciones difíciles sin evitarlas ni luchar contra ellas, enfocándose en vivir según sus valores a pesar del malestar.
Herramienta para psicólogos/as: N9 Moldeamiento conductual
El moldeamiento conductual consiste en reforzar aproximaciones sucesivas a una conducta objetivo, facilitando su adquisición progresiva cuando aún no está presente.
Herramienta para psicólogos/as: N7 Modificación de creencias núcleo
La modificación de las creencias-núcleo busca identificar, cuestionar y reemplazar creencias profundas y rígidas que generan malestar emocional.
Herramienta para psicólogos/as: N5 Manejo de contingencias
El manejo de contigencias busca modificar el comportamiento de una persona cambiando las consecuencias que siguen a ese comportamiento.
Herramienta para psicólogos/as: N4 Prácticas de mindfulness
Las prácticas de mindfulness mejoran la regulación emocional, reducen la ansiedad y ayudan a responder con mayor claridad.
Herramienta para psicólogos/as: N3 Reducción de la activación
Regulan el sistema nervioso y autónomo para facilitar el cambio conductual y cognitivo.