🌱 Perspectiva de género y mirada decolonial en salud mental

Cuando hablamos de salud mental solemos pensar en algo íntimo, personal. Pero la verdad es que muchas veces el malestar no nace solo “adentro” de las personas, sino en el mundo que habitamos: en las desigualdades, en la discriminación, en la forma en que se reparte el poder.

El género es justamente uno de esos sistemas que marcan nuestras vidas. Define lo que “se espera” de nosotras y de nosotros, moldea cómo vivimos la sexualidad, la feminidad, la masculinidad o la fluidez. Y esas normas, que parecen naturales, pueden ser una fuente enorme de sufrimiento.

🌍 Cuando el malestar tiene raíces sociales

No todas las emociones son un signo de enfermedad. Muchas veces, la tristeza, la rabia o la ansiedad son respuestas sanas frente a situaciones de violencia o exclusión. Como dice Rita Segato, la violencia no solo daña a las mujeres de manera directa, también funciona como una pedagogía del miedo que ordena toda la sociedad.

Si pensamos en las mujeres indígenas, en las personas trans o en quienes viven en contextos de pobreza y racismo, vemos cómo la historia colonial y las desigualdades actuales dejan huellas profundas en la salud mental.

🌿 Feminismos decoloniales: otras formas de mirar y sanar

Los feminismos comunitarios y decoloniales en América Latina nos ayudan a darle palabras a estas experiencias:

• Lorena Cabnal habla del cuerpo-territorio: nuestros cuerpos y las tierras que habitamos sufren violencias parecidas. Sanar, entonces, también es un acto político.
• Adriana Guzmán Arroyo explica el entronque patriarcal, cómo se mezclan el patriarcado ancestral y el colonial para seguir oprimiendo a las mujeres indígenas.
• Julieta Paredes nos recuerda que el conocimiento también se construye en la comunidad, en la voz viva, no solo en libros o universidades.
• Lolita Chávez propone la sanación como un caminar colectivo, porque el dolor que dejó el genocidio o la violencia sexual no se supera en soledad, sino en comunidad.

👂 ¿Por qué importa en salud mental?

Porque cuando ofrecemos acompañamiento psicológico sin perspectiva de género ni mirada decolonial, corremos el riesgo de patologizar lo que en realidad son respuestas a contextos injustos.

Tener esta perspectiva significa:

• Escuchar sin imponer estereotipos.
• Validar emociones que son reacciones legítimas a la opresión.
• Reconocer que sanar no es solo aliviar síntomas, sino también transformar la manera en que nos relacionamos con la historia, la comunidad y el territorio.

📚 Para seguir leyendo

• Cabnal, L. (2020b). La sanación como camino cósmico-político.
• Chávez, L. (2021). Sanación y caminar colectivo.
• Guzmán Arroyo, A. (2019). Entronque patriarcal y descolonización feminista.
• Paredes, J. (2012). Hilando fino desde el feminismo comunitario.
• Segato, R. (2013). La escritura en el cuerpo de las mujeres asesinadas en Ciudad Juárez.

👉 En HABLA Salud Mental creemos que cuidar la salud mental no es solo acompañar lo individual, sino también reconocer que nuestros cuerpos y emociones están atravesados por historias colectivas.

💜 Por eso, ofrecemos descuentos especiales para personas en situación de vulnerabilidad:

🏳️‍⚧️ Mujeres trans
🌍 Personas migrantes
📚 Estudiantes
🤝 Y otras realidades que lo requieran

🏳️‍🌈 Además, atendemos con perspectiva de género a la comunidad GLTTBIQ+, garantizando un espacio respetuoso, seguro e inclusivo.

Si este es tu caso, escribinos: queremos que el acceso al cuidado de la salud mental esté al alcance de todxs.

🌱 Gender perspective and decolonial lens in mental health

When we talk about mental health, we often think of something intimate and personal. But the truth is that distress does not always come from “inside” people; it often comes from the world we inhabit: from inequalities, from discrimination, from the way power is distributed.

Gender is precisely one of those systems that shapes our lives. It defines what is “expected” of us, and it influences how we live our sexuality, femininity, masculinity, or fluidity. These norms, which may seem natural, can become a deep source of suffering.

🌍 When distress has social roots

Not all emotions are a sign of illness. Often, sadness, anger, or anxiety are healthy responses to violence or exclusion. As Rita Segato explains, violence not only harms women directly, it also works as a pedagogy of fear that structures society as a whole.

When we think about Indigenous women, trans people, or those living in contexts of poverty and racism, we see how colonial history and present-day inequalities leave profound marks on mental health.

🌿 Decolonial feminisms: other ways to see and to heal

Community and decolonial feminisms in Latin America help us give words to these experiences:

• Lorena Cabnal speaks of the body-territory: our bodies and the lands we inhabit endure similar forms of violence. Healing, then, is also a political act.
• Adriana Guzmán Arroyo describes the patriarchal entanglement (entronque patriarcal), showing how ancestral and colonial patriarchies intertwine to continue oppressing Indigenous women.
• Julieta Paredes reminds us that knowledge is also built in community, in living voices, not only in books or universities.
• Lolita Chávez proposes healing as a collective journey, because the pain left by genocide or sexual violence cannot be overcome in isolation, but in community.

👂 Why does it matter in mental health?

Because when psychological support is offered without a gender perspective or a decolonial lens, there is a risk of pathologizing what are actually responses to unjust contexts.

Having this perspective means:

• Listening without imposing stereotypes.
• Validating emotions that are legitimate reactions to oppression.
• Recognizing that healing is not only about relieving symptoms, but also about transforming how we relate to history, community, and territory.

📚 Further reading

• Cabnal, L. (2020b). La sanación como camino cósmico-político.
• Chávez, L. (2021). Sanación y caminar colectivo.
• Guzmán Arroyo, A. (2019). Entronque patriarcal y descolonización feminista.
• Paredes, J. (2012). Hilando fino desde el feminismo comunitario.
• Segato, R. (2013). La escritura en el cuerpo de las mujeres asesinadas en Ciudad Juárez.

👉 At HABLA Salud Mental, we believe that caring for mental health is not only about supporting the individual, but also about recognizing that our bodies and emotions are deeply shaped by collective histories.

💜 That’s why we offer special discounts for people in vulnerable situations:

🏳️‍⚧️ Trans women
🌍 Migrants
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🏳️‍🌈 We also provide care with a gender perspective for the GLTTBIQ+ community, ensuring a respectful, safe, and inclusive space.

If this is your case, reach out to us: we want access to mental health care to be within everyone’s reach.