La Teoría Polivagal, desarrollada por el neurocientífico Stephen W. Porges, revolucionó la forma en que entendemos la relación entre el cuerpo, las emociones y el trauma.
Esta teoría explica que nuestras respuestas al estrés no son solo cognitivas o emocionales, sino profundamente neurofisiológicas: el cuerpo reacciona antes que la mente.
Cuando el sistema nervioso percibe peligro, activa diferentes circuitos automáticos de defensa: lucha, huida o inmovilización. En cambio, cuando se siente seguro, se activa el nervio vago ventral, que nos permite conectar, confiar y regularnos emocionalmente.
Este estado de calma y conexión es lo que Porges denomina el sistema de involucramiento social, base del vínculo seguro y de la seguridad emocional.
Desde la psicología del trauma y la neurociencia, comprender estos mecanismos ayuda a reconocer que las reacciones ante el trauma no son fallas personales, sino respuestas adaptativas del sistema nervioso que buscan la supervivencia.
🌿 En la psicoterapia, crear entornos seguros, respetuosos y predecibles permite que el cuerpo vuelva a sentir que no está en peligro, facilitando la regulación emocional y la sanación.
La Teoría Polivagal ofrece un mapa para entender cómo el trauma afecta al cuerpo y cómo recuperar la capacidad de conexión, calma y presencia.
Desde HABLA Salud Mental, integramos este enfoque en la práctica clínica para acompañar procesos terapéuticos basados en la seguridad, la co-regulación y el cuidado del cuerpo como parte esencial de la mente.
Referencias
Este artículo se inspira en la Teoría Polivagal de Stephen W. Porges (1995–2022) y en los aportes de la neurofisiología del trauma, la psicología del apego y la psicología del desarrollo.
Ha sido adaptado por HABLA Salud Mental con fines psicoeducativos.
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